Le nostre lezione durano 1h e si dividono in tre parti fondamentali:
1) Warm up
2) si lavora su una skill o su lavori specifici di forza , di ginnastica o di weightlifting
3) il Workout del giorno o in altri modi conosciuto come Wod
Le Classi sono lezioni di gruppo, e sono condotte da uno coach che vi seguirà passo passo durante tutta la lezione.
Il corso On ramp è indispensabile, e si compone di 3/4 lezioni dal costo di 10 euro l'una, in orari da accordare privatamente, in modo da rispettare le necessità di tutti. Grazie a questo corso avrete l'occasione di poter provare cosa effettivamente sia il Functional Training. È un corso d'introduzione frequentato da chi proprio è alle primissime armi, in cui i coach vi forniranno gli strumenti necessari per passare poi alla frequentazioni delle normali classi.
I WORKSHOP del sabato sono lezioni da 1h e 30' nelle quali si lavorerà su una specialità in particolare come aggiunta ai lavori già presenti nelle classi e nel TAZ WAR PROGRAM. I workshop devono essere almeno di 5 persone e non sono comprese in nessun abbonamento. Inoltre il sabato sarà disponibile un WOD per tutti che troverete alla lavagna.
1) Warm up
2) si lavora su una skill o su lavori specifici di forza , di ginnastica o di weightlifting
3) il Workout del giorno o in altri modi conosciuto come Wod
Le Classi sono lezioni di gruppo, e sono condotte da uno coach che vi seguirà passo passo durante tutta la lezione.
Il corso On ramp è indispensabile, e si compone di 3/4 lezioni dal costo di 10 euro l'una, in orari da accordare privatamente, in modo da rispettare le necessità di tutti. Grazie a questo corso avrete l'occasione di poter provare cosa effettivamente sia il Functional Training. È un corso d'introduzione frequentato da chi proprio è alle primissime armi, in cui i coach vi forniranno gli strumenti necessari per passare poi alla frequentazioni delle normali classi.
I WORKSHOP del sabato sono lezioni da 1h e 30' nelle quali si lavorerà su una specialità in particolare come aggiunta ai lavori già presenti nelle classi e nel TAZ WAR PROGRAM. I workshop devono essere almeno di 5 persone e non sono comprese in nessun abbonamento. Inoltre il sabato sarà disponibile un WOD per tutti che troverete alla lavagna.
Free Training Zone
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Da Lunedì al Venerdì: 8:30-21:00
Sabato: 9:00-16:00 |
Functional Training Class
|
Lunedì-Venerdì
Apertura 6:30
Chiusura 21:30 Martedì-Giovedì Apertura 6:30
Chiusura 21:45 |
Mercoledì
Apertura 6:30
Chiusura 21:30 Sabato Apertura 6:30
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Fitness For Kids (7-11 anni)
Martedì e Venerdì:
- 17:00-18:00
"It's not what you look at that matters,it's what you see."
Henry David Thoureau
Henry David Thoureau