Le nostre lezione durano 1h e si dividono in tre parti fondamentali:
1) Warm up
2) si lavora su una skill o su lavori specifici di forza , di ginnastica o di weightlifting
3) il Workout del giorno o in altri modi conosciuto come Wod
Le Classi sono lezioni di gruppo, e sono condotte da uno coach che vi seguirà passo passo durante tutta la lezione.
Il corso On ramp è indispensabile, e si compone di 3/4 lezioni dal costo di 10 euro l'una, in orari da accordare privatamente, in modo da rispettare le necessità di tutti. Grazie a questo corso avrete l'occasione di poter provare cosa effettivamente sia il Functional Training. È un corso d'introduzione frequentato da chi proprio è alle primissime armi, in cui i coach vi forniranno gli strumenti necessari per passare poi alla frequentazioni delle normali classi.
1) Warm up
2) si lavora su una skill o su lavori specifici di forza , di ginnastica o di weightlifting
3) il Workout del giorno o in altri modi conosciuto come Wod
Le Classi sono lezioni di gruppo, e sono condotte da uno coach che vi seguirà passo passo durante tutta la lezione.
Il corso On ramp è indispensabile, e si compone di 3/4 lezioni dal costo di 10 euro l'una, in orari da accordare privatamente, in modo da rispettare le necessità di tutti. Grazie a questo corso avrete l'occasione di poter provare cosa effettivamente sia il Functional Training. È un corso d'introduzione frequentato da chi proprio è alle primissime armi, in cui i coach vi forniranno gli strumenti necessari per passare poi alla frequentazioni delle normali classi.
Free Training Zone
|
Da Lunedì al Venerdì: 9:30-20:30
Sabato: 9:30-13:30 |
Functional Training Class
|
Lunedì, Mercoledi e Venerdì:
Apertura 9:00
Martedi e Giovedi Apertura 9:00
Chiusura 21:20 |
SABATO:
Apertura 9:30
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Fitness For Kids
Lunedì-Mercoledì-Venerdì: 18:45-19:45
"It's not what you look at that matters,it's what you see."
Henry David Thoureau
Henry David Thoureau